カロリーが低いお菓子⑥ベフコ タニタ食堂のおせんべい
ヘルシーな食事を推奨しているタニタ食堂が監修して作られたのが、こちらのおせんべいです。
アーモンドとおからが入った堅焼きのバリバリと食べられるおせんべいなので、少し食べただけでも満足感たっぷり◎
2袋に個包装されていて、1袋当たりのカロリーはなんとたったの約67kcal！
nozomiしっかりした歯ごたえと塩気と甘みの両方を感じられて、飽きないおいしさ✨
| 商品名 | 間食健美（アーモンド）おでかけパック |
| 値段 | 234円(税込) |
| 内容量 | 32g（16g×2袋） |
| 糖質 | 11.1g |
| カロリー | 66.9kcal ※1袋あたり |
| 売っている場所 | 全国のスーパーマーケット、コンビニエンスストア |
カロリーが低いお菓子⑦ミツヤ ナッツとフルーツ7P
ダイエット中や食事制限中だけどたまにはお酒が飲みたい、そんなときにおすすめなのがミツヤのナッツとフルーツ。
7つの個包装になっているので1回あたりの量も制限しやすく、砂糖不使用かつ4種類ものナッツを同時に楽しめる贅沢なおつまみなんです。
1袋当たりの糖質は5.2gとロカボなのも嬉しいポイント！
nozomiナッツの歯ごたえとフルーツの酸味を同時に楽しめるのが最高◎
| 商品名 | （Today+）ナッツとフルーツ7P |
| 値段 | 646円(税込) |
| 内容量 | 154g（22g×7パック） |
| 糖質 | 5.2g |
| カロリー | 123kcal ※1パックあたり |
| 売っている場所 | 全国のスーパーマーケット、コンビニエンスストア |
カロリーが低いお菓子⑧ローソン こんにゃくチップス のりしお味
ローソンで販売されているこんにゃくチップスのりしお味は、優しい味わいのロカボおやつです。
こんにゃく素材なので軽やかな口当たりで、1袋あたりのカロリーは58kcalと驚きの低さ。
意外と分厚くサクサクッとした食感が満足感を与えてくれます。
nozomiのりしお味もちゃんと聞いてるので、物足りなさもなし◎おつまみにぴったり！
| 商品名 | こんにゃくチップス のりしお味 |
| 値段 | 158円(税込) |
| 内容量 | 15g |
| 糖質 | 9.0g |
| カロリー | 58kcal |
| 売っている場所 | 全国のローソン |
カロリーが低いお菓子⑨ローソン 冷凍ティラミス
ダイエット中でもケーキが食べたい！という時にぜひおすすめしたいのが、ローソンのティラミス。
こちら冷凍食品となっているので、ひんやりスイーツとしても楽しめます。
なんとケーキなのに、1個あたりの糖質は10g以下かつカロリーはたったの116kcal。
nozomi甘さ控えめで常温に戻すととろっとした食感も楽しめてティラミスそのもの…！リピ決定ですね♩
| 商品名 | ティラミス |
| 値段 | 399円(税込) |
| 内容量 | 78g（39g×2個） |
| 糖質 | 9.8g |
| カロリー | 116kcal ※1個あたり |
| 売っている場所 | 全国のローソン |
カロリーが低いお菓子⑩シャトレーゼ 糖質86％カットの濃厚チョコショートケーキ
シャトレーゼからも糖質カットのケーキが販売されています。✨
たっぷりとチョコが使用されていてしっかり濃厚な味わいですが、なんと糖質は5g以下。
小麦粉の代わりに食物繊維や大豆粉が使用されているので、体にも優しいスイーツなんです。
nozomi量を制限しなくても置き換えるだけで糖質制限ができるのが嬉しい！
| 商品名 | 糖質86％カットの濃厚チョコショートケーキ |
| 値段 | 324円(税込) |
| 内容量 | 1個 |
| 糖質 | 4.9g ※エリスリトール、マルチトール除き |
| カロリー | 284kcal |
| 売っている場所 | 全国のシャトレーゼ |