【2024年】カロリーが低くて美味しいお菓子11選！身近で買えるものを厳選♩

2022年5月30日2024年1月15日

ダイエット中の方や健康が気になる方も、好きなお菓子を楽しみたいですよね。

糖分やカロリーの高いものを控えることは効果的ですが、全く摂取しないのは健康にも悪く、反動で暴飲暴食してしまうリスクもあります。

そんなときおすすめしたいのが、身近で買えるカロリーの低いお菓子です。

スーパーやコンビニなど馴染みのお店でゲットできる、カロリーが低くて美味しいお菓子が実はいろいろあるんです♩

今回はそんな中から、特におすすめのお菓子を11個厳選してご紹介します。🍦

カロリーが低いお菓子①セブンイレブン×シャトレーゼ　糖質70％カットバー

シャトレーゼの糖質70％カットアイスシリーズがセブンイレブンとコラボし、バーになって登場！

甘くてクリーミーなバニラの味わいを残しつつボリュームもしっかりあるのに、糖質3.5gでカロリーもわずか67kcal。

これからの暑い季節にアイスは欠かせないので、糖質やカロリーが気になる方はいつものおやつと置き換えるのもおすすめです♩

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セブンイレブンの関西の一部店舗にしかないので、要チェック！

こちらはシャトレーゼの元祖糖質70％カットのアイスシリーズの抹茶味です。

1個あたり糖質はわずか5gですが、しっかり濃厚で美味しい宇治抹茶の風味を堪能できます。

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1個あたりカロリーは78kcalと間食にもぴったり◎罪悪感なしにいただけます！

グリコのSUNAOシリーズは、「すべての人が食べることを楽しみ、心も体もずっと健康でいられる社会」をコンセプトに作られています。

こちらのチョコ＆バニラソフトもシリーズの一つで、ベルギー産のチョコレートを使用した濃厚なチョコアイスとなめらかなバニラアイスが混じり合った逸品です。

ボリュームたっぷりでありながら、糖質は10g以下に抑えられていてカロリーも120kcal。

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濃すぎず苦すぎないチョコアイスがちょうどいい塩梅で、素直においしい！

こちらは本格的にダイエットや食事制限をしたい人におすすめな、アサヒの豆乳おからビスケット。🍪

一口サイズのビスケットが1袋当たりおよそ16枚入っていて、毎日の間食にぴったり◎

カロリーは1袋当たり80kcalと低く、食物繊維やコラーゲンといった美容にも効果のある成分がたっぷり含まれているんです！

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噛めば噛むほど豆乳の甘さをしっかり感じるので、満足感もしっかり得られます。

ダイエット中でもスナック菓子を食べたい！と思うことはありますよね。

そんな願いをかなえてくれるのが、無印良品の糖質10g以下のお菓子シリーズです。

こちらのノンフライスナックは、おからや小麦ふすま、大麦、黒大豆など糖質を抑えるだけでなく健康にもよいとされる食品がたっぷり使用されています。

ちょっとしたお酒のおつまみや間食には十分なボリュームでありながら、カロリーはたったの105kcal。

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サクッと軽い食感がたまらず、ついつい手が伸びてしまうほどおいしい！