目次
おうちで簡単！アサイーボウルの作り方【せいら流】
◆材料
・冷凍アサイー(コストコorカルディー)
・バナナ2本
・リンゴジュース 少し
・マンゴー
・ブルーベリー
・イチゴ
・グラノーラ 少量
・ココナッツチップス(カルディで購入したものを使用)
・カカオニブ(カルディで購入したものを使用)
◆必要な道具
・ミキサー
①冷凍アサイーを1～2分、水の中で解凍する。
②アサイー、バナナをミキサーに入れる。
③リンゴジュース少量を加えて、ミキサーにかける。
④器に盛る。
⑤フルーツを盛る。(バナナ、ラズベリー、ブルーベリー)
⑥グラノーラ、ココナッツチップス、カカオニブを盛り付けて完成。
固めが好きな人はリンゴジュースを少量にするのがおすすめだそう。
ココナッツチップとカカオニブを加えるのが重要ポイントで、さまざまな味、食感が楽しめて美味しい。
せいらさんはココナッツチップをたっぷり入れるのが好きなようです。
アサイーボウルを食べて健康的なカラダに！
おうちでも簡単に作れるアサイーボウルは、朝食やデザートにもぴったり♩
アサイーは栄養たっぷりな食材なので、日常の食事に取り入れたいですね！
アサイーボウルを食べて、健康的なカラダをつくりましょう！