【2022年】カロリーが低くて美味しいお菓子11選!身近で買えるものを厳選♩

カロリーが低くておいしいお菓子11選

ダイエット中の方や健康が気になる方も、好きなお菓子を楽しみたいですよね。

糖分やカロリーの高いものを控えることは効果的ですが、全く摂取しないのは健康にも悪く、反動で暴飲暴食してしまうリスクもあります。

そんなときおすすめしたいのが、身近で買えるカロリーの低いお菓子です。

スーパーやコンビニなど馴染みのお店でゲットできる、カロリーが低くて美味しいお菓子が実はいろいろあるんです♩

今回はそんな中から、特におすすめのお菓子を11個厳選してご紹介します。🍦

目次

カロリーが低いお菓子①セブンイレブン×シャトレーゼ 糖質70%カットバー

糖分70%カットのバニラアイス
引用元:公式サイト

シャトレーゼの糖質70%カットアイスシリーズがセブンイレブンとコラボし、バーになって登場!

甘くてクリーミーなバニラの味わいを残しつつボリュームもしっかりあるのに、糖質3.5gでカロリーもわずか67kcal

これからの暑い季節にアイスは欠かせないので、糖質やカロリーが気になる方はいつものおやつと置き換えるのもおすすめです♩

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セブンイレブンの関西の一部店舗にしかないので、要チェック!

商品名シャトレーゼ 糖質70%カットバー
値段130円(税込)
内容量64ml
糖質3.5g ※マルチトール除き
カロリー67kcal
売っている場所セブンイレブン一部店舗(大阪府、奈良県、和歌山県)

カロリーが低いお菓子②シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス 京都宇治抹茶

糖質70%カットのアイス 抹茶
引用元:公式サイト

こちらはシャトレーゼの元祖糖質70%カットのアイスシリーズの抹茶味です。

1個あたり糖質はわずか5gですが、しっかり濃厚で美味しい宇治抹茶の風味を堪能できます。

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1個あたりカロリーは78kcalと間食にもぴったり◎罪悪感なしにいただけます!

商品名糖質70%カットのアイス 京都宇治抹茶
値段151円(税込)
内容量106ml
糖質5g ※マルチトール除き
カロリー78kcal
売っている場所全国のシャトレーゼ

カロリーが低いお菓子③グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト

SUNAO チョコ&バニラソフト
引用元:公式サイト

グリコのSUNAOシリーズは、「すべての人が食べることを楽しみ、心も体もずっと健康でいられる社会」をコンセプトに作られています。

こちらのチョコ&バニラソフトもシリーズの一つで、ベルギー産のチョコレートを使用した濃厚なチョコアイスとなめらかなバニラアイスが混じり合った逸品です。

ボリュームたっぷりでありながら、糖質は10g以下に抑えられていてカロリーも120kcal

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濃すぎず苦すぎないチョコアイスがちょうどいい塩梅で、素直においしい!

商品名SUNAO チョコ&バニラソフト
値段186円(税込)
内容量170ml
糖質9g
カロリー120kcal
売っている場所全国のスーパーマーケット、コンビニエンスストア

カロリーが低いお菓子④アサヒ 豆乳おからビスケット

豆乳おからビスケット
引用元:公式サイト

こちらは本格的にダイエットや食事制限をしたい人におすすめな、アサヒの豆乳おからビスケット。🍪

一口サイズのビスケットが1袋当たりおよそ16枚入っていて、毎日の間食にぴったり◎

カロリーは1袋当たり80kcalと低く、食物繊維やコラーゲンといった美容にも効果のある成分がたっぷり含まれているんです!

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噛めば噛むほど豆乳の甘さをしっかり感じるので、満足感もしっかり得られます。

商品名リセットボディ 豆乳おからビスケット
値段324円(税込)
内容量88g(22g×4袋)
糖質12g
カロリー80kcal ※1袋(22g)あたり
売っている場所全国のスーパーマーケット、コンビニエンスストア

カロリーが低いお菓子⑤無印良品 ノンフライスナック トマト&バジル

ノンフライスナック トマト&バジル
引用元:公式サイト

ダイエット中でもスナック菓子を食べたい!と思うことはありますよね。

そんな願いをかなえてくれるのが、無印良品の糖質10g以下のお菓子シリーズです。

こちらのノンフライスナックは、おからや小麦ふすま、大麦、黒大豆など糖質を抑えるだけでなく健康にもよいとされる食品がたっぷり使用されています。

ちょっとしたお酒のおつまみや間食には十分なボリュームでありながら、カロリーはたったの105kcal

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サクッと軽い食感がたまらず、ついつい手が伸びてしまうほどおいしい!

商品名ノンフライスナック トマト&バジル
値段150円(税込)
内容量28g
糖質9.21g
カロリー105kcal
売っている場所全国の無印良品
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