ダイエット中は、カロリーや糖質を気にして、おやつやお菓子を控えている方も多いのでは？
大手コンビニチェーンのファミリーマートでは、低カロリー・低糖質のおやつが数多く販売されています👀。
今回は、ファミマで買えるダイエットにおすすめのお菓子9選を紹介します。
ダイエット中のお菓子は、血糖値をコントロールして暴飲暴食を防いだり、
ストレスを低減させる効果もあるため、上手に取り入れればダイエットの役に立ちます✔︎。
目次
ファミマで買えるダイエットお菓子①6種の味わいミックスナッツ
6種類のナッツが、バランスよく入った「6種の味わいミックスナッツ」。
入っているナッツは以下の6種類。
- 衣かけピーナッツ
- 塩付きピーナッツ
- 味付けアーモンド
- 衣かけカシューナッツ
- くるみ
- 味付けカシューナッツ
カロリーは1袋あたり157kcalですが、ナッツは低糖質のロカボスイーツ。
ダイエット中の方や糖質制限中の方にもおすすめです。
ミックスナッツは脂質やカロリーが気になりますが、小分けになっているので食べすぎを防げます。
| 商品名 | 6種の味わいミックスナッツ |
| 値段 | 297円（税込320円） |
| 内容量 | 156ｇ(26ｇ×6袋) |
| カロリー | 1袋あたり157kcal |
| 売っている場所 | 全国のファミリーマート |
ayano食物繊維や良質な油のオメガ脂肪酸、ミネラルなどを多く含むナッツは、美容効果も期待できます。
腹持ちもいいので、おやつにぴったり◎
ファミマで買えるダイエットお菓子②北海道産昆布を使用おしゃぶり昆布紀州梅
「北海道産昆布を使用おしゃぶり昆布紀州梅」は、ほんのり梅味のするおしゃぶり昆布です。
カロリーは1袋29kcalと、とても低カロリー。
ダイエット中に不足しがちな食物繊維やカルシウムを豊富に含んでいるのも嬉しい♪
噛み応えがあるので、満腹感も得られます◎。
| 商品名 | 北海道産昆布を使用おしゃぶり昆布紀州梅 |
| 値段 | 128円（税込138円） |
| 内容量 | 12ｇ |
| カロリー | 29kcal |
| 売っている場所 | 全国のファミリーマート |
ayanoチャック付きなので、持ち歩きにも便利ですね。
小腹がすいたときにちょこっとつまめます♡