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気温もあがり過ごしやすい季節になっていました。キャンプ、山歩きやハイキングに出かける予定を立て始めている人も多いのではないでしょうか🚶‍♂️⛰。山歩きやハイキングで気を付けたいのが「シャリバテ＝ごはんが足り...

食事を摂っていても、仕事中や学校でお腹が空いてしまうことがありますよね。そんなときは、お腹にたまるお菓子がおすすめです。お腹にたまるお菓子を選べば、効率よく空腹を抑えることができ、仕事や勉強に集中できます。今回は、コンビニ・スーパーで買...

もうすぐバレンタインですね♡今年のバレンタインは、クルミやアーモンドなどナッツを使ったチョコレートはいかがでしょう？栄養価が高く、健康的なおやつやおつまみとして人気のナッツ。ナッツのカリッとした食感と香ばしい風味は、チョコレートとの相性抜...

ダイエット中は、カロリーや糖質を気にして、おやつやお菓子を控えている方も多いのでは？大手コンビニチェーンのファミリーマートでは、低カロリー・低糖質のおやつが数多く販売されています👀。 今回は、ファミマで買えるダイエットにおすすめの...

東京ばな奈といえば、誰もが知る東京土産の代名詞ともいえる有名なお菓子ですよね。 そんな東京ばな奈を手掛ける洋菓子会社グレープストーンから、木の実や果実といった森の恵みをたっぷりと使ったイマドキの和菓子屋「NUT STOCK（ナッツストック）実森」...

ビールやワインのおつまみといえば、何を思い浮かべますか？🍻🥂 実はスーパーやコンビニのおつまみコーナーでは「ナッツ」の占有率がとても高く、定番おつまみとして圧倒的人気を誇っているんです。🥜 ただ、「ナッツは太るんじゃな...

3月8日（火）は「国際女性デー」です。1975年に「女性の素晴らしい活躍と、勇気ある行動を称える日」として国連によって定められました。 実は、いま社会で欠かせない存在となっている女性の中には、月経にともなう「月経前症候群（PMS）」に苦しんでいる...