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いま韓国で流行している食べ物と言えば、グリークヨーグルト(그릭요거트)！最近ではおうちで手づくりする人や、専門店もできたりじわじわと注目度が高まっているデザートです🥛。今回は、グリークヨーグルトの作り方をご紹介します♡失敗しないコツ...

和菓子のアクセントとして振りかけたり、お正月にお餅にまぶしたりと、日本の食文化には欠かせない「きな粉」。 そんなきな粉は美味しいだけでなく、健康にもよい成分を含んでいることを知っていますか？ 今回は、ダイエッターも注目している「きな粉を使...

ダイエットをしていたり健康を気にしていたりすると気になるのが「砂糖」。 食べ過ぎてはいけないのは分かっているけど我慢するのもストレス…という方も、砂糖不使用のお菓子なら罪悪感も少なく生活に取り入れられるのではないでしょうか？ 今回は砂糖不使...

最近SNSなどでバズっている「水ゼリー」。 その名のとおり水を材料としたとてもシンプルなゼリーですが、「透き通ったぷるぷるとした見た目がインスタ映えする！」「カロリーが少ないのでダイエットにいい！」と今話題になっているんです。 今回は、簡単に...

ダイエット中は、カロリーや糖質を気にして、おやつやお菓子を控えている方も多いのでは？大手コンビニチェーンのファミリーマートでは、低カロリー・低糖質のおやつが数多く販売されています👀。 今回は、ファミマで買えるダイエットにおすすめの...

ダイエット中の方や健康が気になる方も、好きなお菓子を楽しみたいですよね。 糖分やカロリーの高いものを控えることは効果的ですが、全く摂取しないのは健康にも悪く、反動で暴飲暴食してしまうリスクもあります。 そんなときおすすめしたいのが、身近で...